Recetas de cocina faciles y deliciosas

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LICUADO DE AVENA NUTRITIVO MAS BENEFICIOS

Licuado de avena nutritivo te cuento todos los beneficios, les comparto el licuado que yo me preparo por las mañanas es muy nutritivo te llena de mucha energía y tiene muchos beneficios

Ingredientes:
1/4 de taza de hojuelas de avena
1 vaso de leche
un puñito de espinacas
1 plátano
1 manzana verde
un puñito de nueces
1 cda de semillas de chia

Mira aqui la preparacion:

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